女性的标准臀围是90厘米，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。三围小于5厘米，说明过于苗条，偏瘦，大于5厘米，说明过于丰满，偏胖的结论。

成年女性臀部最佳比例为：腰围/臀围在0.67～0.80之间。想要保持正常的腰臀比，平时应注意：①均衡膳食，增加食物的种类，多吃水果蔬菜等含有膳食纤维的食物，避免过量摄入脂类、油炸食品、甜品，饮食有节制。②适当运动，增加脂肪利用率，可在空气质量良好的环境中跑步，避免久坐，以防脂肪在腰部堆积。