肝好的人皮肤红润白净、情绪稳定、食欲正常、眼睛明亮、大便正常、睡眠良好、口腔无异味等。具体表现如下：

1.皮肤红润白净：如果肝内的毒素堆积太多，储血生血的能力就会变差，易血气不足推动无力，导致血液不能上承到面部，此时面部就会失去光泽、脸色变差，易长斑长痘等。所以，一般肝脏好的人都气血充足，皮肤红润有光泽。

2.情绪稳定：情绪也受肝影响，如果一个人脾气暴躁、经常抑郁，可能提示肝脏不健康。通常，一个肝脏好的人都有一个稳定的情绪。

3.食欲良好：肝是人体最大的消化腺，能促进胆汁分泌，而消化功能主要是胆汁在起作用，当人进食后，胆汁会大量排出，帮助消化和吸收，所以，肝好的人食欲良好。

4.眼睛明亮：中医认为，“肝开窍于目”。当肝气血充足时，会不断提供养分滋养眼睛，使明亮、通透、有神。

5.大便正常：当肝功能异常时，大便会长期出现或溏稀，或陶土样改变、柏油样改变，或成绿便、黑便，或便血等。所以，通常情况下肝好的人大便正常。

6.睡眠良好：肝是人体的代谢器官，如果出现损伤，就可能会引起代谢异常，从而导致睡眠不好。通常情况下，肝好的人睡眠质量正常。

7.口腔无异味：肝功能受损时，代谢能力就会下降，尿素氮和氨不能及时排出，滞留于体内会通过口腔排出，导致患者出现口臭的情况。

肝脏不好的人要注意多饮水，有利于消化吸收，减少代谢和毒素对肝脏的损害。尽量少喝酒，过量饮酒会增加肝脏对酒精的代谢能力，增加肝脏负担。平时要均衡饮食，保持心情舒畅，少熬夜，保证休息时间，进行适量运动，可达到护肝保健的作用。