在准备代怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备。
接下来就来看看营养继续到底吧！        海鲜粥（男性用食谱）        材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
        调味料：盐、酒、白胡椒粉。
        作法：白米洗净，加水熬粥。
        虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
        鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
        待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
        功效：增加精力、培养情趣。
        六味鸡汤（男性用食谱）        材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
        调味料：盐、酒        作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
        药材清水快速冲净，沥干。
        将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
        功效：改善精液稀薄、增加体力。

代怀孕合法吗

                                沙茶羊肉片（男性用食谱）        材料：羊肉片、沙茶酱。
        调味料：酱油、糖、油        作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。
        再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
        功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
        洋葱牛肉卷（男性用食谱）        材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
        调味料：胡椒粉、盐、油        作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
        油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
        将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
        功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
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