子宫对于女性来说就是永葆青春的保障。子宫下垂是现代女性常见的妇科炎症，从青春少女到晚年都需要保护好自己的子宫。下面我们来详细了解一下子宫下垂对女性的危害，以及如何预防、治疗子宫下垂。

一、子宫下垂的危害

子宫下垂会对女性产生诸多危害，包括以下几个方面：

1. 腰骶部酸痛：子宫下垂导致下骶部疼痛，尤其是在劳累时更加明显。

2. 阴道脱出肿物：患者自述有球形物从阴道内脱出，劳累时更加明显。下垂严重者，长期掉在外面，与衣裤摩擦而感不适，长期摩擦会导致感染、分泌物增多，甚至出血。

3. 难产：子宫下垂不会影响受孕、妊娠和分娩，但子宫下垂不能还纳者，在临产后可能会出现子宫颈水肿，宫颈扩张困难，导致难产。

二、预防子宫下垂的方法

为了预防子宫下垂，我们可以采取以下措施：

1. 适当运动：平时多进行有氧运动，如跑步、打羽毛球等，以及提肛运动，增强盆底肌肉的支持力。

2. 合理减肥：肥胖患者通过合理减肥，减轻体重，避免肥胖带来的其他疾病。

3. 加强营养：摄入优质蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、阿胶等，补充身体所需营养。

4. 早期功能性锻炼：生完宝宝后，进行盆底功能锻炼，有助于锻炼局部肌肉力量，改善子宫脱垂症状。

三、子宫下垂的治疗方法

对于子宫下垂的治疗，我们可以采取以下方法：

1. 非手术治疗：如果子宫下垂不严重，可以通过日常锻炼和非手术治疗来缓解症状。锻炼盆底肌肉，增加肌肉力量和耐力。

2. 放置子宫托盘：子宫托槽分为充填式和支撑式，适用于脱垂的子宫。后者可用于轻度症状，前者适用于重度症状。但需注意，患有严重骨盆疾病和阴道溃疡的女性应谨慎使用。

3. 生物反馈疗法：生物反馈疗法与盆底肌肉训练相结合，效果更佳。通过肌电图和肌肉活动信息反馈，进行科学的自主盆底肌肉训练。

4. 外科治疗：对于子宫脱垂超过处女膜的女性，建议进行手术。但手术不适合有妊娠准备计划的女性。医生会根据患者不同情况进行个性化治疗。