现在只要代怀孕了，家里人就会当做宝一样的对待，什么都不舍的让孕妇做。
不过代怀孕期间也不能长时间的卧躺，因为长时间的躺着对胎儿的发育也是不太好的，因此适当的运动还是很有必要的，可以适当的散散步。
那么，孕妇一天走一万步多吗？孕妇一天走一万步多吗1、孕妇每天也要走一万步吗？专家指出，孕期的健康运动对于预防妊娠期糖尿病有较好效果，其中散步是最受欢迎的形式之一，孕妇最好也能每天走一万步。
2、专家介绍说，妊娠期运动至少有六大好处：一是可以促进胃肠蠕动而改善便秘；二是可改善妊娠期常见症状，如水肿、腰背部疼痛；三是与饮食控制配合，可有效地进行孕期的体重管理；四是孕期进行盆底肌肉功能锻炼可缩短产程、提高阴道分娩的成功率；五是降低阴道分娩后尿失禁的发生率，增加夫妻性生活满意度；六是对情绪改善方面也有帮助，可以增强孕妇的自信心，降低患产后抑郁的风险等。
3、散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯、上肢运动等都是妊娠期受推荐的运动形式，其中散步是最受欢迎的形式之一。

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在运动持续时间上，妊娠前不运动的孕妇，开始前3周建议为每周3次，每次15分钟的低强度运动，然后逐渐增加至每周4次，每次≥30分钟。
有运动习惯的孕妇，建议每周运动4次，每次运动≥30分钟。
孕妇每天运动量多少合适大多数女性在代怀孕后仍然可以进行代怀孕前大部分的运动，比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对她们来说都是安全的。
根据美国科学院妇产科的建议，代怀孕后的女性，尤其是本身就患有心脏或是呼吸系统疾病、高血压、子宫疾病、或是孕期胎盘有问题的孕妇在孕期运动时需要特别注意运动安全，不适宜的孕期运动可能会造成孕妇早产。
不论你平时的健康状况如何，如果你打算进行孕期运动的话，一定要咨询你的产科医生，以确保安全。
孕妇一天走一万步多吗？孕妇能够每天适当的运动还是非常的不错，一万步其实也不是很多，孕妇还是可以承受的，建议适当的运动，每天都坚持的运动，因为走路散步的运动幅度也不是很大，孕妇还是比较能接受的，而且适当的运动，对以后生产还是很有帮助的。
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