益生菌比较好的主要有双歧杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌片以及复方嗜酸乳杆菌片等，但是需要在医师指导下使用，避免自行使用。益生菌主要用于调节肠道菌群，促进消化吸收，改善胃肠道不适，比如消化不良、急性胃肠炎以及便秘等。比较好的益生菌主要有：

1、双歧杆菌三联活菌片，主要成分有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，可以增加肠道益生菌，从而抑制肠道有害细菌的生长。

2、地衣芽孢杆菌片，主要成分是地衣芽孢杆菌，也可以明显改善肠道微生态环境，从而改善症状。

3、复方嗜酸乳杆菌片，主要成分是嗜酸乳杆菌，可以增加肠道益生菌含量，从而促进消化吸收。

虽然益生菌有助于消化，但也可能出现药物不良反应，所以平时进食益生菌后注意观察是否出现不适症状，如腹胀、过敏等，必要时需要暂停进食。如果一旦有其他病情变化，建议及时前往医院就诊。